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皇冠国际现金网:美到不可思议 超美辣妈带着宝宝练瑜伽惊艳了

时间:2017-6-19 10:49:55  作者:  来源:  浏览:20  评论:0
内容摘要: 这位母亲做的是站立单足式。这一体式难度也不小,单腿站立需要极强的平衡力,站立的那条腿也很需要稳定力量,找取平衡点很重要哦~小萌妹的起重机式也也不赖哈,那一脸认真的样子,萌死人了哦!  --以山式站立。左脚支撑身体,抬起右脚,用想前的力伸直,双手从外侧相怀抱,拉动右腿贴近身体。腰...
  这位母亲做的是站立单足式。这一体式难度也不小,单腿站立需要极强的平衡力,站立的那条腿也很需要稳定力量,找取平衡点很重要哦~小萌妹的起重机式也也不赖哈,那一脸认真的样子,萌死人了哦!
  --以山式站立。左脚支撑身体,抬起右脚,用想前的力伸直,双手从外侧相怀抱,拉动右腿贴近身体。腰部,胸部逐渐伸直。在几个深长的呼吸后,还原回到山式,换另一侧身体重复这一体式。
  --呼吸自然,稳定,关注身体平衡,支撑的腿收紧

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